在JJB竞技宝攻略问答栏目收到的提问里，有一类问题出现频率很高：看了很多复盘、记了很多笔记，真到了对局里还是不知道该怎么用。这次我们找到退役选手、现青训教练程一鸣聊了聊，他给出的答案很朴素——笔记不是抄出来的，是从自己的失误里长出来的。JJB竞技宝的读者对程一鸣这个名字可能不陌生，他早年从网吧赛打起，后来进过职业队，退役后转做青训教练，带过一批刚进队的年轻选手。

从网吧赛到青训营：他把每场输局都记成三行字

程一鸣说自己刚开始打职业时，最怕教练问“这波你为什么这么打”。答不上来，就说明当时没想清楚。后来他养成了一个习惯：每场训练赛结束，不管输赢，只记三行——这局我哪一步做对了、哪一步做错了、下次遇到同样情况我准备怎么处理。三行写完就够，不写长篇大论。JJB竞技宝的编辑问他为什么限定三行，他说写多了会变成情绪发泄，写少了才会逼自己想清楚关键点。

这套方法后来被他带进了青训营。年轻选手刚开始不理解，觉得三行字太简单。程一鸣就让他们把三行字拿出来对照录像，看看到底是哪一步的判断出了问题。几个月下来，队里复盘时的争论少了很多，因为每个人都能说清楚自己的判断依据。JJB竞技宝不少读者在客户端里留言说复盘抓不到重点，程一鸣的建议是先别急着看全局，先把自己的三行字写明白。

版本笔记不是英雄清单，而是判断条件的集合

聊到版本理解，程一鸣反复强调一件事：笔记里不要只写“这个英雄强”，要写“在什么条件下这个英雄强”。他举了个例子，同样是前排英雄，对面控制多和对面爆发高，进场时机的判断完全不一样。只记英雄名字，换个阵容就用不上了；记下判断条件，才能迁移到别的对局里。JJB竞技宝攻略问答栏目一直强调可复用的实战思路，这和他说的其实是同一件事。

  • 记录对线细节时，写清楚血量、技能和兵线三个条件，而不是只写“这波该压”。
  • 记录阵容搭配时，写清楚开团链由谁发起、收割位由谁承担，而不是只写“这套阵容强”。
  • 记录团战决策时，写清楚自己是先手还是后手，而不是只写“这波该上”。

程一鸣说，青训营里有个叫周予安的年轻选手，最开始笔记记得密密麻麻，但比赛里还是犹豫。后来按这个思路重写了一遍，把每条笔记都补上条件，判断速度快了不少。JJB竞技宝的读者如果想试试，可以从自己最近输掉的几局开始，把当时的判断条件补全。

给普通玩家的建议：先练一套能说清楚的思路

采访最后，程一鸣给JJB竞技宝的读者留了几条建议。第一，别贪多，一个版本只盯两三个自己常玩的位置和英雄，把判断条件吃透。第二，复盘时先看自己的三行字，再看录像，顺序反了容易被画面带着走。第三，笔记要定期回看，尤其是输局的那几页，那才是最值钱的部分。

他说自己现在带青训，最看重的不是选手操作多华丽，而是能不能把一波团战的判断讲清楚。讲得清楚，才练得出来。JJB竞技宝攻略问答栏目会继续整理这类来自一线教练和选手的实战思路，也欢迎读者在客户端里留下自己的复盘笔记，我们会挑出有代表性的问题请程一鸣这样的教练来解答。